2026年3月の生け花・エッセイ

【花材】

啓翁桜・アルストロメリア

【制作意図】

啓翁桜がきれいに咲きました。苔を敷き詰めた花器に、空から見た桜の風景を見立ててみました。鳥になった気分で観て下さい。

【今月のエッセイ】

■階段チャレンジ

暖かい日です、趣味のウォーキングに出かけます。気温が低い日は自然とスピードがあがり時速5.3km。今日のような春めいた気温だと、いつもの調子で歩いても4.9km。スピード調整をしなくても動物的な勘でしょうか、自分の歩き良いペースで道を進みます。

時間があるとウォーキング、健康的で費用もかからない良い趣味だと思っています。ある時、大通りの信号待ちを嫌い地下道に降りて、信号をやり過ごし階段を登って地上へと上がりました。おっ、ちょっとふくらはぎの筋肉に負担感。いつものウォーキングコースは高低差が無いからなぁ。少し負荷をかけて筋肉を鍛えるべきかな。確かに元旦の大文字山登りの時も足に筋肉疲れが来てたもんね。

そこで負荷のかかるコースを考えました。題して「階段チャレンジコース」

階段を見つけては登って降りる、というウォーキングです。第１回目はアトリエから京都駅まで歩き駅の大階段を登る、およそビル１２階分くらいの階段です。帰りもウォーキングすると全行程およそ15.000歩です。今月は二度チャレンジをしました。京都駅をあまり利用しない私。一度目は観光気分で、改めて京都駅ビル建築を楽しみ、階段チャレンジの意味も無く終わりました。二度目も１０階にあるラーメン屋さんが目標みたいになりました。なので２回共「階段チャレンジ!!」と意気込みましたが、普通に階段を登っていました。でも帰って来ましたら、それなりに筋肉痛もあったのでトレーニングになっていたと言う事にしておきます。そして以来階段を見つけては心の中で「階段チャレンジ!!」と叫びトレーニングに勤しむ私です。

それより我ながら小さな出来事を楽しむ術は上手なんだと思いました。単に階段の登り降りを自分へのイベントにする。子供の頃に戻ったような感じです。これも一つのストレスフリーですよね。